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肚皮舞肚皮翻滚的技巧
发布时间:2014-3-27 访问人数:987
肚皮舞肚皮上下翻滚的技巧
首先双脚打开与肩同宽,膝盖微屈,放松身体,集中力量于腹部,用气息带动身体。
先臀部向下划半圆,收腹,背弯曲,含胸。
之后身体向前,慢慢挺起胸,身体慢慢向上伸直至较高。
然后身体向后,背弯曲,慢慢向前送胯 接着放松腹部,将气息集中至腹腔,使腹部微微隆起。
较后将胯划回初始位置, 一个肚皮舞肚皮上下翻滚动作就成型咯~也许我的表达能力差,相信你的领悟能力强, 努力,慢慢的,对着镜子多尝试几遍......
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