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胖人也能学钢管舞
发布时间:2013-3-17 访问人数:1463
钢管健身舞已经是风靡世界的健身舞蹈了,它将传统的运动器材健身和目前流行的舞蹈健身结合起来的运动,能起到很好的塑身减肥效果。所以胖人学习钢管舞会有意想不到的效果!
钢管舞是不分年龄的舞蹈,如果你的体力能够支持,可以多玩一些杆上技巧;如果体力不够,可以着重在杆下的舞蹈动作。即使没有舞蹈基础也可以练习钢管舞。钢管舞并非专门针对女性,男生也可以跳钢管舞,且男生在体能上有优势,能够帮助男生完成很多高难度的技巧动作。钢管舞是绝佳的减肥运动,它结合了舞蹈和技巧,相当于在健身房里同时进行有氧运动和机械运动,认真跳起来,每小时能够燃烧500卡路里。
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